Psychotherapie
Mit Hilfe zur Selbsthilfe wieder ins Gleichgewicht und zu Selbstermächtigung finden
Therapien
Psychotherapie
In meiner Praxis erwartet Sie ein geschützter und wertschätzender Rahmen, der Ihnen hilft, Ihre Selbstheilungskraft zu erfahren und Ihre Würde zu erleben.
Ich persönlich sehe die Ursache für Lebensthemen, die uns heute beschäftigen, in unseren Bindungserfahrungen als Kind und Jugendliche, unserer Beziehungsgeschichte zwischenmenschlicher Begegnungen, unserer aktuellen sozialen und finanziellen Situation, den Erfahrungen am Arbeitsplatz und dem kulturellen Lebenskontext (Herkunftsland, kulturelle Denkweisen, Familienkultur). Oft hadern wir mit Erlebtem, Erinnerungen aus der Vergangenheit und / oder sorgenvollen Vorstellungen für die Zukunft und verpassen es mehr und mehr, in der Gegenwart unser reales Leben zufriedenstellend zu erleben.
Ein wertvolles Ziel einer Psychotherapie ist es, die aktuellen Schwierigkeiten und Schmerzen anzuerkennen und zu würdigen. Dadurch kann eine von innen kommende Veränderung angestossen werden. Wir kommen so unserem eigentlichen Selbst näher und erleben wieder mehr Stimmigkeit. Es entstehen dadurch mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit.
- Gespräche und Verhaltensexperimente (kognitive Verhaltenstherapie)
- Hypnotherapie (Klinische Hypnose)
- Traumabearbeitung (Somatic Ego-State-Therapie S-EST, EMI, RT)
- Achtsamkeit (Achtsamkeit nach J. Kabat-Zinn, Atem-Meditation)
- Regulation starker Emotionen (DBT-Skills, Selbst-Regulations-Riuale)
